Comment avoir une alimentation saine et équilibrée ?
Rester en bonne santé signifie manger sain, varié et équilibré. Cet équilibre doit être établi chaque jour pour éviter des insuffisances et des excès. Pour atteindre l’équilibre, un repas doit représenter 30 à 40 % de l’apport quotidien. Composés d’entrées, de plats principaux, de fromage ou de yaourt et de fruits, les plats du déjeuner…
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